عادت‌های سبک زندگی که باروری را تقویت می‌کنند

خواب کافی، مدیریت استرس و فعالیت بدنی منظم سه ستون اصلی سبک زندگی سالم برای باروری هستند. تحقیقات نشان می‌دهد خواب نامنظم می‌تواند بر چرخه قاعدگی و کیفیت اسپرم اثر بگذارد. پیاده‌روی روزانه، یوگا یا ورزش سبک با شدت متوسط — بدون افراط — برای بسیاری از افراد مناسب است. همچنین کاهش تماس با حرارت زیاد (مانند سونای مکرر) برای آقایان توصیه می‌شود. کلینیک مروا همراه شماست تا با برنامه مراقبتی مرحله‌به‌مرحله، این عادت‌ها را در زندگی روزمره تثبیت کنید. از بخش رزرو نوبت شروع کنید.